Báo cáo Một số biện pháp giúp học sinh Lớp 5 học tốt bài thể dục phát triển chung

iá: 
Như vậy nhìn vào bảng thống kê trên ta có thể thấy số học sinh tập thành thạo thuộc đủ 8 động tác theo yêu cầu là rất ít. Toàn khối chỉ chiếm 18 %. Số học sinh thực hiện được đúng 6 động tác nhiều đặc biệt 2 động tác phối hợp, thăng bằng đa số các em chưa tập đúng kỹ thuật động tác. Điều đó khiến tôi trăn trở bắt đầu suy ngẫm và tìm giải pháp để giúp học sinh học tốt hơn. 
7.2 Về khả năng áp dụng của sáng kiến
 * Các giải pháp thực hiện :
 Muốn khắc phục những vấn đề trên tôi đã xác định trong quá trình giảng dạy môn thể dục ở lớp 5, giáo viên cần tạo cho học sinh có sự ham thích, say mê hứng thú trong giờ học mà khi tham gia tập bài thể dục phát triển chung. Qua tiết học giúp các em hiểu được lợi ích, tác dụng của việc tập luyện thể dục để đáp ứng vào thực tế. Trong cuộc sống hàng ngày rèn luyện cho các em có sức khoẻ dẻo dai, tinh thần minh mẫn, tạo cho các em có đức tính tốt như: khiêm tốn, thật thà, dũng cảm, trung thực và tự giác ngày càng được hoàn thiện hơn.
 Do vậy giáo viên cần chuẩn bị tốt, thật đầy đủ và chu đáo về sân bãi, đồ dùng dạy học: giáo viên phải có còi, tranh ảnh trực quan, đồ dùng tự làm có như vậy thì học sinh mới ham thích, say mê, tự giác trong luyện tập không chỉ để cho cơ thể phát triển một cách hài hoà cân đối khoẻ mạnh mà còn có những đức tính tốt, một tinh thần minh mẫn. Để giúp các em học tốt môn thể dục nói chung và bài thể dục phát chung nói riêng, ngoài phương pháp giảng dạy giáo viên cần kết hợp các biện pháp khác nhau. Mỗi giờ dạy thể dục là mỗi bước đi bằng hành động cụ thể trong quá trình biến mục đích giáo dục thành kết quả thực tế. Vì vậy mỗi giờ dạy đều phải làm cho học sinh nắm được kiến thức, kỹ năng, mục đích của bài tập được bồi dưỡng về phẩm chất, ý chí thúc đẩy thể lực tăng tiến không ngừng. Muốn vậy người giáo viên phải là người làm mẫu chuẩn xác các động tác cũng như có thói quen, tác phong thể thao rèn luyện thân thể thường xuyên.
	Sau đây tôi xin trình bày một số giải pháp để giúp các em học sinh lớp 5 của trường phát triển tốt thể chất thông qua một số bài tập thể dục phát triển chung:
Giải pháp 1: Tham mưu với nhà trường 
	 Vào đầu năm học giáo viên tham mưu với nhà trường nên phối hợp với trung tâm y tế tổ chức kiểm tra sức khoẻ phân loại sức khoẻ cho học sinh đầu năm . Từ đó giáo viên nắm bắt được tất cả các đối tượng HS có sức khoẻ kém và học sinh khuyết tật ,bị bệnh tim...Với những lớp có em bị bệnh tim hoặc khuyết tật nhẹ thì giáo viên không yêu cầu các em tập đúng biên độ động tác và lượng vận động của các em cũng nhẹ hơn lượng vận động của các em bình thường. Bài tập không yêu cầu các em tập hết biên độ động tác, tập không hết sức mình như các em khác trong lớp. 
	Tham mưu với nhà trường mua sắm những trang thiết bị, đồ dùng cần thiết phục cho các tiết dạy như dây nhảy, cờ, bóng chuyền, bóng ném, đệm nhảy... Ngoài ra còn phải tu sửa hàng năm trước khi vào năm học như sân tập, bãi tập thể thao, nhà tập đa năng... Vì đặc thù của các tiết dạy thể dục đòi hỏi sự chuẩn bị sân bãi tốt và đồ dùng đầy đủ thì có thể tiết dạy đã thành công một nửa.
Giải pháp 2: Sự chuẩn bị cho mỗi tiết dạy của giáo viên 
	 Trước giờ dạy GV cần nắm chắc những diễn biến sức khoẻ hoạt động học tập, lao động, sinh hoạt, kết quả của bài trước, những thay đổi trong học tập, những vấn đề chung của lớp và những em cá biệt. Từ đó kịp thời điều chỉnh kế hoạch mức độ hình thức, phương pháp lên lớp cho phù hợp.
 	 Trước giờ dạy giáo viên bao giờ cũng phải kiểm soát sân bãi, chuẩn bị sân bãi sạch sẽ đúng quy chuẩn , kiểm tra đồ dùng thiết bị chuẩn bị cho tiết dạy và diễn biến thời tiết nhằm đảm bảo sự an toàn của học sinh.
	Chuẩn bị kế hoạch dạy học cho chu đáo, cụ thể với từng đối tượng của từng khối lớp.Đặc biệt là tranh mẫu minh hoạ động tác hay GV tập mẫu phải chuẩn mực...
 Giải pháp 3 :Nắm vững quy trình dạy về dạng bài thể dục phát triển chung lớp 5
 * Nắm chắc được kỹ thuật của 8 động tác cơ bản của bài thể dục phát triển chung lớp 5:
1. Học động tác vươn thở:
2. Học động tác tay:
3. Học động tác chân
4. Học động tác vặn mình:
5. Động tác toàn thân
6. Học động tác thăng bằng
7. Học động tác nhảy
8. Học động tác điều hoà
 *Gv cần nghiên cứu và nắm chắc quy trình dạy những dạng bài về bài tập phát triển chung đó là : 
+ Hướng dẫn mẫu một động tác nào đó cần nói rõ tên động tác . 
+Sau đó hướng dẫn học sinh xem tranh ,phân tích kỹ thuật động tác đặc biệt là biên độ động tác nhằm nâng cao kỹ thuật động tác..
+ Gv làm mẫu 2 lần 8 nhịp cho lớp xem vừa làm mẫu vừa phân tích kỹ thuật cho lớp nghe và giáo dục học sinh,tinh thần học tập cũng như tác dụng của bài tập.
+ GV gọi 2 em lên tập thử, cho lớp quan sát, GV cùng học sinh nhận xét tuyên dương.
+ GV điều khiển lớp luyện tập , hô nhịp chậm đều và đi quan sát sửa sai cho các em .
+ GV cho cán sự lớp điều khiển lớp tập 2 lần 8 nhịp , giáo viên đi giúp đỡ học sinh sửa sai.
+ Chia nhóm cho các em tập theo từng khu vực đảm bảo an toàn , qui định thời gian cụ thể cho các em tập , giáo viên nhắc nhở học sinh sửa sai .
+ Tổ chức thi đua giữa các tổ với nhau từ đó đưa ra hình thức khen và hình thức phạt.
*Khi hướng dẫn một nội dung nào đó trong tiết dạy giáo viên phải phối hợp tốt với cán sự lớp để giúp giáo viên điều khiển lớp tập, giáo viên đi quan sát sửa chữa, uốn nắn, gíúp đỡ những em tập chưa hoàn chỉnh đặc biệt cần chú trọng đến khâu bảo hiểm để phòng ngừa chấn thương cho các em. GV thường xuyên quan sát những biểu hiện về diễn biến tình trạng sức khỏe của học sinh trong tiết dạy từ đó có hướng giải quyết phù hợp trong từng tiết học.
Ví dụ: Khi hướng dẫn động tác "vươn thở" giáo viên cho lớp quan sát tranh, phân tích kỹ thuật động tác nêu rõ tác dụng của động tác và giáo dục các em, rèn luyện thường xuyên , phát triển tốt sức khỏe, tập kết hợp hít sâu thở ra và chú ý tập trung theo sự hướng dẫn của giáo viên . GV làm mẫu động tác :
Cho 2 em học sinh tập thử 2 lần 8 nhịp, lớp nhận xét tuyên dương.
 GV hô nhịp chậm kéo dài cho lớp tập, quan sát sửa sai cho học sinh.
 Cán sự lớp hô nhịp lớp tập , giáo viên giúp đỡ sửa sai cho các em.
 GV chia nhóm tập theo từng khu vực, qui định thời gian , quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai. Tổ chức thi đua giữa các tổ với nhau, giáo viên nhận xét tuyên dương. 
 Đại diện tổ thi đua, giáo viên cùng học sinh nhận xét tuyên dương. 
Lưu ý : hướng dẫn thật kỹ “hô nhịp chậm kéo dài kết hợp hít sâu thở ra” nếu không hướng dẫn kỹ thì các em tập không hít sâu thở ra, không đúng nhịp và biên độ động tác không đạt hiệu quả cao cho các em. Giáo viên phải nắm bắt một số lỗi học sinh thường mắc phải để có biện pháp sửa chữa uốn kịp thời như + Tập trước nhịp, đưa tay dang ngang lên cao chưa thẳng chưa ngẩng đầu và hít vào. Vì vậy giáo viên cần cho học sinh xác định rõ hướng đưa tay lên cao, nhớ rõ ngẩng đầu và hít sâu thật kỹ.
Khi hô nhịp, phân tích động tác hướng dẫn bài tập các em chưa hiểu (hiểu chậm), giáo viên cần hướng dẫn giải thích thêm để các em hiểu bằng cách: làm mẫu nhiều lần, cho học sinh tập thử lớp quan sát nhận xét tuyên dương. tổ chức thi đua tổ với nhau nhằm phát huy tính tích cực của các em.	 
 Ví dụ: Hướng dẫn học sinh học "động tác toàn thân" giáo viên nêu rõ tác dụng của động tác và giáo dục các em phải có tinh thần học tập, động tác này có tác động đến toàn thân, sự phối hợp nhịp nhàng, hướng dẫn thật kỹ như nhịp 1 bước chân trái sang ngang một bước rộng hơn vai, đồng thời gập thân sâu, bàn tay phải chạm mũi chân trái, thẳng chân, tay trái giơ thẳng lên cao, mặt hướng sang trái. Nhịp 2 nâng thân thành đứng thẳng, hai tay chống hông ( ngón cái ở phía sau ) căng ngực, mắt nhìn phía trước. Nhịp 3 gập thân căng ngực, ngẩng đầu. Nhịp 4 về tư thế cơ bản. nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên. 
Trong khi tập luyện học sinh thường tập không hết biên độ động tác như ở nhịp 1 tay phải các em chưa chạm được mũi chân trái , chân không thẳng, tay trái giơ chưa thẳng lên cao. từ đó gây ảnh hưởng rất nhiều đến tác dụng động tác(giáo viên phải thường xuyên giúp đỡ các em sửa sai, giải thích thêm) để các em tập không còn mắc phải khuyết điểm. 	
Ví dụ: Khi hướng dẫn học sinh học“động tác nhảy” giáo viên cho lớp quan sát tranh, phân tích kỹ thuật động tác, giáo viên làm mẫu 2 lần 8 nhịp.
	+ Gọi học sinh tập thử, lớp quan sát nhận xét tuyên dương , GV điều khiển lớp tập giúp đỡ sửa sai cho các em. Chia học sinh trong lớp thành các nhóm tập theo khu vực có qui định thời gian , vệ sinh sân bãi sạch sẽ để khi học sinh tập luyện không bị vấp phải gây chấn thương cho học sinh. GV nên tổ chức thi đua tổ với nhau , nhận xét tuyên dương.
 + Giáo dục học sinh tinh thần học tập, sức nhanh và kỹ năng bật nhảy cho học sinh, cần có tinh thần đoàn kết .
 + Cho học sinh đại diện nhóm thi đua tổ với nhau, giáo viên cùng lớp nhận xét tuyên dương .
 + Học sinh thường tập trước lệnh hoặc trước khi hô nhịp, nâng cánh tay chưa bằng vai, ngón tay chưa khép lại . Học sinh đưa tay dang ngang lên cao hai tay vỗ vào nhau chưa ngẩng đầu. 
* Tóm lại: Để các em học tốt bài thể dục phát triển chung giáo viên cần:
Chuẩn bị sân bãi trước khi lên lớp.
Sân bãi phải sạch và không có chướng ngại vật.
Dụng cụ tập luyện đầy đủ (như tranh, động tác mẫu ....)
Giáo viên nêu tác dụng động tác (giáo dục học sinh).
Hướng dẫn động tác rõ ràng chính xác.
Giáo viên làm mẫu, phân tích kỹ thuật động tác .
Học sinh lên tập thử , lớp quan sát nhận xét tuyên dương.
GV điều khiển lớp tập, quan sát giúp đỡ học sinh sửa sai.
Chia nhóm tập theo từng khu vực, giáo viên cần qui định thời gian cụ thể.
Tổ chức thi đua tổ ( nhóm) với nhau lớp nhận xét tuyên dương .
Đại diện tổ ( nhóm ) thi đua với nhau GV cùng HS nhận xét tuyên dương .
	Trong giảng dạy GV phải phát huy tính tích cực của học sinh bằng các biện pháp thi đua, thi đấu, biểu dương, khen thưởng, cần nâng cao tính tự giác khả năng tự quản của học sinh để phát huy tính chủ động tích cực trong học tập.
	Phối hợp tốt giữa luyện tập chính khoá và luyện tập ngoại khoá: giờ ra chơi, sinh hoạt dưới cờ, tập thể dục giữa giờ, tổ chức phong trào thể dục thể th